一池熱氣氤氳的溫湯

是這個冬日最快樂的事情了吧

暖暖的溫泉水

舒緩緊繃的肌肉

給自己的身體和心情

安排一次徹底的放鬆

01.

冬日泡湯的好處

“泡湯取暖”可以有助於機體溫陽祛寒，還能通調血脈，緩解血管痙攣，有效促進血液迴圈。工作壓力大的朋友泡溫泉還有助於緩解精神緊張，達到舒暢身心、改善睡眠的效果。

02.

冬日泡湯注意事項

泡溫泉易出汗，浸泡前和浸泡後均應適當喝點溫開水或淡鹽水以補充機體水分；若是飯後泡溫泉，則建議飯後一個小時左右再泡，以免影響消化。泡溫泉時若出現身體不適，如淋漓大汗、呼吸急促、心跳加速等症狀時應立即上水停止浸泡。

講完了這麼多

一起來看看下上海

有哪些泡湯的好地方吧

HEALING TOUCH·衡悅心舍

衡悅心舍空間、色調都被設計得溫馨且私密，讓人一走進來，就會放鬆下來。

提供水中律動瑜伽和榻上芳香音療，還配套四大水療池，一池一功能：舒壓池、活力池、按摩池、律動池，三大熱療屋，一屋一主題：喜馬拉雅鹽屋、玉石瑪瑙屋、靈芝人參屋，還有沙漠蒸汽浴和體驗式淋浴！

一樓是休息區，提供水果、飲品、咖啡免費暢吃暢飲；還有專屬兒童遊樂區，為遛娃家長貼心考慮。還提供大人和孩子的一次性泳衣。

地址：上海市長寧區臨虹路7號上海阿納迪酒店

交通：軌道交通2號線 淞虹路站

圖片來源：@上海阿納迪酒店

海上花島·玫瑰湯泉

“海上花島·玫瑰湯泉”位於崇明豎新鎮前衛村，是集園藝花卉、農業旅遊、民俗風情、科普文化、休閒度假為一體的又一文旅產業。

湯泉占地5000餘平方米，38個大大小小的室外養生湯池錯落有致。園林賞景泡池、私密庭院泡池是中老年人的最愛，溶洞奇幻泡池、半山增氧疊池等則深受年輕人的喜歡。在這裏，大家邊泡湯，邊呼吸著崇明清新的空氣，傾聽大自然中的蟲鳴鳥叫，好不愜意。

在室外泡完湯，還可以移步室內，體驗蒸桑拿、按摩等各種不同專案，還可以和三兩好友泡一壺茶、打兩局牌，這裏有豐富的休閒專案可供選擇。

地址：上海市崇明區豎新鎮緯九路前衛村801號

圖片來源：@崇明旅遊、@上海崇明

水裹·湯泉生活

水裹·湯泉18000㎡縱情享受，一站式解鎖湯泉、汗蒸、水吧、SPA，娛樂設施應有盡有。水中還含有豐富的礦物質和微量元素滋養著每一寸肌膚，讓身心得到舒緩~非常適合家庭成員一同出遊，待上一整天簡直不要太爽！

泡完溫泉出來，再來個汗蒸，地中海風多媒體房、黑磚炭火房、日式鹽蒸房、蒙古包房……每個汗蒸房的溫度不同，在裏面痛痛快快地出個汗，感覺特別的解壓和放鬆~

汗蒸累了就休息一會兒，草莓、車厘子、哈根達斯都是不限量免費暢吃，這裏還有超大的休息空間，木屋、蜂巢、窯洞、懶人沙發……可以走到哪兒躺到哪兒，幸福到爆炸！

地址：上海市閔行區申長路虹橋商務區龍湖虹橋天街B館H棟B1層

交通：軌道交通2/10/17號線 虹橋火車站

圖片來源：小紅書@DDKING@sandy

東方泉都

東方泉都溫泉總占地15000㎡，無論從環境和設施上都顯得大氣許多，是一家集天然溫泉、健康理療、綠色餐飲、兒童樂園、休閒娛樂等多功能於一體的城市溫泉健康生活館。

泉都一共三層，底樓是更衣室和室內外溫泉，二樓主要是餐廳、汗蒸和休息區，三樓則是以兒童樂園和休閒娛樂為主。

這裏光是露天溫泉就有十幾個，其中黃金湯的水採用還是南通洋口76°的黃金理療泉。不惜成本，用巨型運水車運來的。

作為“真溫泉”的東方泉都，泡完天然溫泉，到健康能量場放鬆一下，艾草宮、玫瑰宮、竹炭宮……各式能量房，還有室內多個幹蒸房間，這個冬日，可以選擇去泡溫泉給身體放個小假~

地址：上海市閔行區吳中路2088弄1號

交通：軌道交通10號線 紫藤路站

圖片來源：小紅書@猴爸爸旅行

漣泉大江戶

滬上星空網紅溫泉漣泉大江戶，湯池種類很齊全，有掛湯、檜木池、洄遊按摩池、絹絲浴池、藥湯池、碳酸池、按摩池，可以體驗賞心悅目的“江戶風情”。

他們家的裝修完美還原了《千與千尋》裏的經典場景，真的就像置身電影裏，出片率超高！

不僅有室內的功效池，室外湯池一樣有特色，霧氣騰騰的湯池中看著天空的繁星，好不浪漫。

*上海有多家分店

大江戶溫泉物語

大江戶溫泉物語主打的8款湯池分別有不同的療效，露天和室內的池子都是男女分開的，私密性比較好！冬天去泡一泡，全身暖和，出來棉毛褲都不用穿！

除了泡湯，它還是女生們的拍照勝地哦！浴衣都是免費提供，顏色種類超多！站在熊本熊、櫻花樹等背景下，隨便哢嚓一張都超美！

美食區有壽喜鍋、燒烤、定食、北海道霜淇淋……種類非常豐富！其中最出名的就是日本拉麵了，連湯底都不要放過，統統消滅光！

地址：上海市寶山區場中路4066號

交通：軌道交通7號線 場中路站

圖片來源：@上海雲湯大江戶溫泉物語

小樽私湯溫泉

隱藏在黃浦江畔越界世博園裏的特色溫泉，率先引進“一房一湯”概念。其低調奢華的優雅氛圍，堪稱是鬧市中的世外桃源。

提供碳酸泉、草津泉、絹水素風呂三種湯池，在溫泉的蒸汽彌漫下，仿佛每個毛孔都在放鬆~部分房間還帶有露臺，竹林山石聚散有質，配上幾抹青苔，十分靜謐，頗有一番帶有禪意的素雅之美。

給肌膚做完溫泉SPA，再去享受溫泉料理。用餐區運用高科技投影技術，漫天的粉色櫻花雨，使整個空間猶如一幅詩意畫卷。靈動的燈光微微變幻，每一位食客仿佛成為了畫中的風景，如此唯美的環境直擊少女心。

地址：上海市黃浦區花園港路越界世博園B4-3-E1號

交通：軌道交通4/8號線 西藏南路站

圖片來源：@上海世博城市最佳實踐區

湯連得

湯連得溫泉是集日式及韓式溫泉湯池為一體的24小時汗蒸館，室內外有將近10個池子可以泡湯。

作為上海知名連鎖泡湯品牌，這裏覆蓋全年齡段的“輕度假”體驗，是湯池+兒童樂園+美食的新晉寶藏拍照點，和風、童趣風、INS風……可以拍出百種風格。

裏面還有日韓料理、美甲沙龍、按摩養生區域、兒童遊戲場、3D影院、KTV練歌房、桌遊棋牌區、客房等等，這是要待上一天的節奏啊！

*上海有多家分店

極樂湯

極樂湯同樣也是滬上超級老牌的汗蒸館了，打破傳統沐浴品牌刻板印象，將品質格調深植每一處，融合家之溫馨與舒適，凝聚現代精緻與優雅，致力於為往來的每一位佳客，營造溫暖、舒適、愜意、慵懶的全新休閒體驗。

一共設有8種日式風呂和溫泉，有碳酸風呂、日替風呂、鹽釜風呂、按摩池（流動的水流）、電氣風呂、美肌風呂，鹽溫箱等多種不同的溫浴設施，挑到眼花！每小時都會對水質進行檢查，讓人特別安心。

除了泡溫泉外，極樂湯還準備了七種不同作用的岩盤浴房。每一種岩盤的介質不同，溫度不相同，功效自然也不一樣。每個人都能在這裏找到屬於自己的，最舒服的狀態。

無論是美食，還是遊藝，在這裏都可以一鍵體驗到。與三五好友相約，在溫暖的環境中，與壓力和煩惱說拜拜吧！

*上海有多家分店

圖片來源：@極樂湯

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溫馨提示

請大家加強自我防護，堅持“防疫三件套”，牢記“防護五還要”，落實好規範佩戴口罩、保持社交距離、做好“手衛生”等個人防護措施，當好自己健康的第一責任人。